Синдром запястного канала — сравнительно юное заболевание. Описанное впервые в конце 19 века, в наши дни является широко распространенным. По статистике около 3% жителей планеты страдают этим недугом. Связано это с увеличившейся частотой использования персонального компьютера (в частности, клавиатуры и компьютерной мышки). Синдром запястного канала (он же — синдром карпального канала) является профессиональным заболеванием офис-менеджеров и представителей других профессий, чей труд связан с непрерывной монотонной работой руками. Появиться он может и после переломов или других травм запястья. У женщин симптомы проявляются чаще, чем у мужчин. Связано это в первую очередь с беременностью, во время которой увеличивается риск отеков. А значит повышается и риск сужения запястного канала, через который проходит срединный нерв. В группу риска входят и люди, страдающие сахарным диабетом, а также пациенты со стойким недостатком гормонов щитовидной железы.
Синдром запястного канала: симптомы и лечение
Запястный канал представляет собой отверстие от предплечья к кисти руки, с проходящими через него срединным нервом и сухожилиями. Срединный нерв отвечает за чувствительность в пальцах руки (кроме мизинца и, частично, безымянного пальца). Его сужение под воздействием различных факторов приводит к ощущению онемения в пальцах, а позже, к возникновению болевых ощущений. Пальцы теряют подвижность, взять в руки чашку или застегнуть пуговицы пальто становится затруднительным. Отсутствие адекватного лечения может привести к усугублению симптомов и появлению других неприятных последствий (усиление боли, ее распространение с запястья на всю руку, атрофия мышц, отвечающих за работу большого пальца).
Не стоит ждать осложнений, при появлении первых симптомов необходимо обратиться к врачу, который, после изучения анамнеза и проведения дополнительного обследования, поставит диагноз и назначит подходящее лечение.
Важно! При появлении онемения в пальцах рук, необходимо обратить внимание, затронуло ли оно мизинец. На приеме обязательно сообщите о своем наблюдении врачу. Эта очень важная деталь позволит доктору поставить правильный диагноз. Дело в том, что существует еще ряд заболеваний, при которых отмечается такой симптом, как онемение кисти.
Синдром запястного канала характеризуется достаточно неприятными, болезненными, ощущениями, но своевременное лечение и коррекция образа жизни очень эффективны. Они способны не только улучшить состояние пациента, но и полностью блокировать симптомы за несколько недель.
Существует несколько вариантов лечения синдрома карпального канала.
Врачи отмечают, что синдром запястного канала является распространённым заболеванием, которое возникает в результате сжатия срединного нерва в области запястья. Основные симптомы включают онемение, покалывание и боль в пальцах, особенно в большом, указательном и среднем. Эти проявления могут усиливаться ночью и при длительной работе с руками. Специалисты рекомендуют обратить внимание на ранние признаки заболевания, так как запущенные случаи могут привести к стойким нарушениям функции руки. Лечение обычно начинается с консервативных методов, таких как физиотерапия и ношение ортезов. В более тяжёлых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для освобождения нерва. Врачи подчеркивают важность своевременной диагностики и индивидуального подхода к каждому пациенту для достижения наилучших результатов.
Консервативное лечение
В первую очередь стоит задуматься об отказе от курения и чрезмерного потребления кофеина. При наличии избыточного веса, следует проконсультироваться с диетологом для коррекции меню. Также, по возможности, нужно избегать монотонной работы кистью, удерживания вибрирующих предметов, любых действий, вызывающих болевые ощущения в руке.
Для облегчения симптомов рекомендуется накладывать на запястье бандаж. Особенно эффективно это на начальных стадиях заболевания. Предохраняя запястье от выгибаний, бандаж удерживает руку в состоянии покоя, тем самым снимая напряжение и уменьшая боль.
Медикаментозное лечение
Отечность и болезненность способны уменьшить некоторые лекарственные препараты (такие, как ибупрофен и др.) и высокие дозы витамина В6. Помочь в борьбе с неприятными ощущениями может и кортизон, инъекционно вводимый в запястный канал. Важно не заниматься самолечением, а своевременно обратиться в медучреждение, где квалифицированный врач поставит верный диагноз и назначит адекватное лечение!
Синдром запястного канала – это распространенное заболевание, которое вызывает дискомфорт и боль в руке. Люди, страдающие от этого синдрома, часто жалуются на онемение и покалывание в пальцах, особенно в большом, указательном и среднем. Симптомы могут усиливаться ночью, мешая нормальному сну. Многие отмечают, что длительная работа за компьютером или выполнение однообразных движений усугубляют состояние.
Лечение синдрома может варьироваться от консервативных методов, таких как физиотерапия и использование шины, до хирургического вмешательства в более запущенных случаях. Некоторые пациенты отмечают, что изменение образа жизни, включая регулярные перерывы в работе и упражнения для рук, значительно улучшает их самочувствие. Важно обратиться к врачу при первых признаках, чтобы избежать серьезных последствий и вернуть себе комфорт в повседневной жизни.
Хирургическое лечение
Если консервативное и медикаментозное лечение не приносят результатов, необходимо рассмотреть возможность оперативного вмешательства для снижения давления на срединный нерв. После хирургического лечения полное восстановление наступает спустя несколько месяцев.
Профилактика
В случае с запястным синдромом очень эффективной является профилактика. Гораздо легче не допустить развития заболевания, чем медикаментозно или оперативно снимать уже появившиеся симптомы. Профилактика синдрома запястного канала заключается в правильной организации труда за компьютером и обустройстве удобного рабочего места. Для снижения нагрузок на запястье необходимо отрегулировать высоту рабочего стола таким образом, чтобы подлокотники кресел были на одном уровне со столешницей. Оптимальная высота рабочего стола 680-800мм. Монитор должен располагаться на уровне глаз. Это снизит нагрузку на шейный отдел позвоночника, что позволит избежать проблем с кровообращением не только в шее, но и в руках. Также необходимо выбрать эргономичный компьютерный стул (для того, чтобы спина и плечи оставались расслабленными). Очень важно подобрать для себя удобную компьютерную мышь и клавиатуру. Качественные, они намного облегчают работу за компьютером и минимизируют риск появления синдрома запястного канала. При длительной работе с мышкой рекомендуют делать небольшие перерывы. Во время такого отдыха полезным будет проведение комплекса упражнений для улучшения кровообращения и снятия усталости. Можно использовать и кистевой эспандер. Эффективной профилактикой карпального синдрома является не только специальная гимнастика, но и коррекция рациона питания. Важно уменьшить количество потребляемой соли. Задерживая в организме жидкость, соль увеличивает риск появления отеком. Эти простые правила помогут существенно снизить риск возникновения синдрома запястного канала.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя синдром запястного канала
Для синдрома запястного канала характерны следующие симптомы: изменение чувствительности в I-III пальцах, медиальной (ближе к центральной части тела) зоне IV пальца кисти. Пациента может беспокоить онемение, покалывание, жжение, чувство ползающих мурашек. Болезненность в запястье, кисти, I-III пальцах рук.
Какие таблетки пить при туннельном синдроме?
Нестероидные противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Аспирин») оперативно купируют острую боль. Их прием целесообразен только если туннельный синдром возник на фоне первичного заболевания, а не как следствие чрезмерной нагрузки на кисть.
Какой основной симптом наблюдается при синдроме запястного канала?
Симптомы синдрома запястного канала включают боль в руке и запястье с покалыванием и онемением, обычно распределенную по ходу срединного нерва (ладонная поверхность большого пальца, указательный и средний пальцы и радиальная поверхность безымянного пальца), но возможно охватывающую всю руку.
Как избавиться от синдрома запястного канала?
Альтернативное лечение синдрома запястного канала. Для этого необходимо: существенно снизить физическую нагрузку на запястья и кисти рук. Поврежденную руку зафиксировать ортезом, наложить шину или сделать повязку из эластичного бинта. Убрать отечность конечности при помощи льда, ограничить употребление жидкости и соли.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно делайте перерывы в работе за компьютером. Каждые 30-60 минут отводите 5-10 минут на разминку рук и запястий. Это поможет снизить напряжение и предотвратить развитие синдрома запястного канала.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку и положение рук во время работы. Убедитесь, что ваши запястья находятся в нейтральном положении, а клавиатура и мышь расположены на уровне локтей. Это поможет снизить нагрузку на запястья.
СОВЕТ №3
Используйте специальные ортопедические подставки для запястий и эргономичные устройства, такие как клавиатуры и мыши. Это может значительно уменьшить давление на запястный канал и снизить риск возникновения симптомов.
СОВЕТ №4
Если вы заметили симптомы, такие как онемение, покалывание или боль в запястье, не откладывайте визит к врачу. Раннее обращение за медицинской помощью может помочь предотвратить серьезные осложнения и ускорить процесс восстановления.
