Сильные, резкие боли в позвоночнике и мышцах поясничной зоны носят обобщенное название люмбаго: симптомы и лечение в домашних условиях этого заболевания будут рассмотрены ниже. Сначала несколько слов о причинах.
Причины заболевания
В девяти случаях из десяти люмбаго возникает по причине остеохондроза, поражающего позвоночник человека в зрелом возрасте. Позвоночные диски и сами позвонки, подвергаясь вертикальным нагрузкам, постепенно деформируются, приводя к давлению на нервные корешки или их полному ущемлению. Окончания нервных волокон отекают и воспаляются, вызывая болезненные ощущения.
Механические повреждения, травмы межпозвонковых дисков, врожденные аномалии нередко становятся причиной диагноза люмбаго уже в молодом возрасте.
Наконец, к поясничным болям приводят опухолевые процессы, как в костной ткани позвоночника, так и сосудистого происхождения.
Для диагностики конкретной проблемы проводят рентгеновское обследование, компьютерную или магнитно-резонансную томографию.
Врачи отмечают, что люмбаго, или прострел в пояснице, часто возникает внезапно и сопровождается резкой болью, ограничивающей движения. Симптомы могут включать дискомфорт при наклонах, поворотах и даже при кашле. Важно понимать, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому медицинская консультация является необходимой.
Тем не менее, в домашних условиях можно применить некоторые методы для облегчения состояния. Специалисты рекомендуют отдых в удобной позе, использование теплых компрессов для снятия мышечного спазма и легкие растяжки. Также полезно использовать противовоспалительные препараты, но только после консультации с врачом. Врачи подчеркивают, что важно не забывать о профилактике, включая регулярные физические нагрузки и правильную осанку, чтобы избежать повторных эпизодов люмбаго.
Факторы, провоцирующие приступ:
- переохлаждение организма, пребывание на сквозняке;
- поднятие тяжестей, рывок в неудобной позе;
- длительные монотонные движения с нагрузкой на спину;
- травмирующие удары, ушибы.
Симптомы люмбаго
Основным проявлением люмбаго становится пронзающая боль, порой настолько острая и нестерпимая, что человек оказывается не в состоянии просто пошевелиться. В силу характера боли, стреляющей и обычно возникающей внезапно, болезнь получила в просторечье название «прострел».
Боль может усиливаться и стихать, «отдавать» в ягодицу или в ногу. В этом случае в болевом процессе участвует седалищный нерв.
Длится приступ от получаса до нескольких дней. Если нет тяжелой патологии, то снять обострение возможно и в домашних условиях.
Люмбаго, или прострел в пояснице, — это состояние, которое знакомо многим. Люди описывают его как резкую, внезапную боль, которая может возникнуть после физической нагрузки или даже без видимой причины. Симптомы часто включают ограничение подвижности, дискомфорт при наклонах и резкие боли при попытке встать или сесть. В домашних условиях для облегчения состояния рекомендуются теплые компрессы и легкие растяжки. Некоторые предпочитают использовать противовоспалительные препараты, однако важно помнить о необходимости консультации с врачом. Также полезно соблюдать режим покоя и избегать резких движений. Профилактика включает регулярные физические упражнения и поддержание правильной осанки, что помогает снизить риск повторных приступов.
Лечение в домашних условиях
Больному необходим покой и постельный режим. Некоторое облегчение боли приносит определенное положение тела: лежа прямо, на ровной поверхности на спине с приподнятыми ногами, согнутыми в коленях и опирающимися на твердую возвышенность (табурет, коробка).
Пациент сам выбирает наиболее удобную позу. Иногда человеку бывает удобнее лежать на животе, положив под него подушку.
Желательно надеть плотный, эластичный шерстяной пояс. Он обеспечит необходимую фиксацию мышц поясницы и сохранит в больной зоне комфортное тепло.
Медикаментозное лечение люмбаго предусматривает:
- Обезболивающие препараты, в том числе с противовоспалительными свойствами (диклофенак, ибупрофен, кетопрофен, кетанов, нурофен и др.). Некоторые из них желательно принимать, посоветовавшись с врачом. В любом случае их прием должен быть осторожным: недолгим (не более трех-четырех дней), не на голодный желудок.
- Препараты витаминов группы В (это В1, В6, В12), в комплексе благотворно влияющих на ткань нервного волокна (нейромультивит, мильгамма).
- Никотиновую кислоту, усиливающую действие витаминов и улучшающую кровоснабжение тканей.
- Наружные препараты (мази, кремы, пластыри), обладающие обезболивающим действием (долгит, вольтарен, диклофенак).
- Согревающие мази через пару дней после приступа (финалгон, капсикам). От разогревающих мазей, так же как от горчичников, горячей ванны или грелки в остром периоде лучше отказаться. Расширенные сосуды, усиленное кровообращение и, как результат, отек тканей проблемного участка только усугубят болезненное состояние. То же самое относится и к массажу;
- Спазмолитики для устранения спазмов мышц (дротаверин).
Во время приступа необходимо соблюдать диету, избегая продуктов, вызывающих задержку в организме жидкости: алкоголя, соленых, острых блюд, кофе.
В домашних условиях заваривают травы, готовят растирания и накладывают компрессы:
- Натертый хрен в равной пропорции смешивают с уксусом, мукой и солью. Кашицу на ткани прикладывают к пояснице, утепляют и держат до двух часов.
- Соединяют столовую ложку меда, один яичный белок и наструганное на терке хозяйственное или детское мыло. Тщательно перемешивают и накладывают компресс.
- Растирают больное место спиртовой настойкой эвкалипта.
- Для растирания готовят смесь из настойки валерианы, пары измельченных стручков жгучего красного перца и тройного одеколона.
- Прикладывают на ночь лист свежего лопуха.
- Перед едой принимают внутрь по полстакана теплого отвара из равных долей чабреца, полевого хвоща, календулы и калины.
Если состояние больного позволяет, можно постепенно начинать выполнять посильные физические упражнения:
- В положении лежа на спине сделать плавные движения диафрагмой: медленные вдохи и выдохи. Повторить до 10 раз.
- Согнуть и разогнуть пальцы ног и рук.
- Не отрывая ног от кровати, вращать стопы круговыми движениями.
- Распрямить руки и по очереди поднимать и опускать их.
- Положить под икры ног скатанный мягкий валик. Поочередно, не отрывая пятку от поверхности кровати и скользя по простыне, сгибать в колене одну ногу, распрямляя другую.
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя люмбаго
Симптомы люмбаго: простреливающая особенность ощущений, интенсивность, невозможность поменять положение тела, усиление боли во время движения, в том числе при чихании или кашле, ощущение мышечного спазма.
Читайте также:
Как быстро снять приступ люмбаго?
При острой боли необходимо ослабить давление на мышцы нижней части спины. Есть очень простой способ сделать это: лягте на пол на спину, а ноги положите на стул или табурет. Тепло от грелки или теплового пластыря также может помочь при люмбаго.
Какое лучшее лекарство от люмбаго?
Острая неспецифическая люмбалгия, люмбаго, представляет собой боль в нижнем отделе спины, которая обычно самостоятельно регрессирует. При необходимости назначения анальгетиков парацетамол является препаратом первого выбора.
Что принять при люмбаго?
Аэртал таблетки, покрытые пленочной оболочкой 100 мг, 20 шт. Дипроспан суспензия для инъекций 2 мг + 5 мг/мл, 1 мл ампула, 1 шт. Найз таблетки 100 мг, 20 шт. Кетонал таблетки, покрытые пленочной оболочкой 100 мг, 20 шт. Хлорофиллипт раствор для местного применения масляный 2%, флакон 20 мл.
Советы
СОВЕТ №1
При первых признаках люмбаго, таких как резкая боль в пояснице, постарайтесь обеспечить себе покой. Избегайте резких движений и физических нагрузок, чтобы не усугубить состояние.
СОВЕТ №2
Используйте теплые компрессы или грелки на область поясницы. Тепло поможет расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения. Однако будьте осторожны, чтобы не перегреть кожу.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте легкие упражнения на растяжку, чтобы улучшить гибкость и укрепить мышцы спины. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для получения рекомендаций по безопасным упражнениям.
СОВЕТ №4
Следите за своей осанкой и старайтесь не сидеть или стоять в одной позе слишком долго. Используйте удобные стулья с поддержкой для спины и делайте перерывы для разминки каждые 30-60 минут.
